Cuando se trata de su historial médico y sus problemas de salud, sólo usted puede decidir lo que le parece bien compartir. En el momento de su diagnóstico de cáncer, es posible que pensara que era mejor mantener esa información en privado en lugar de hacerla pública entre sus compañeros de trabajo. Ahora, como superviviente de un cáncer que se dispone a volver al trabajo, tendrá que volver a determinar cuánta información personal quiere compartir con los demás.
Aunque mantener el diagnóstico de cáncer en secreto ante los compañeros de trabajo es una opción, realmente no es una opción práctica. Al fin y al cabo, es probable que cuando vuelvas al trabajo tengas un aspecto diferente al que tenías cuando te fuiste. Quizá lleves un nuevo peinado corto o una peluca. Tal vez haya perdido una cantidad notable de peso. Incluso es posible que tenga algunos efectos secundarios persistentes del tratamiento del cáncer. Si no explicas estos cambios físicos, tus compañeros de trabajo probablemente se preocuparán por tu estado de salud. Cuando finalmente se lo cuentes, no te sorprendas si te hacen preguntas. Puede parecer abrumador, pero trate de recordar que es sobre todo porque se preocupan.
Contar a tus compañeros de trabajo tu diagnóstico de cáncer es también una buena manera de aclarar por qué has estado ausente. Aunque no hayas tenido que faltar tanto al trabajo, es probable que tus compañeros hayan tenido que cubrirte. Si les explicas que has faltado al trabajo para someterte a un tratamiento contra el cáncer en lugar de faltar por vacaciones, se sentirán mucho más amables y comprensivos a la hora de asumir temporalmente tu carga de trabajo.
Una vez más, usted tiene el control de la cantidad de información que divulga y de la forma en que aborda estas conversaciones. Si no se siente cómodo siendo completamente transparente sobre su experiencia con el cáncer, puede compartir sólo los aspectos más destacados. Independientemente de lo que decida compartir, recuerde que la mayoría de sus compañeros de trabajo, incluido su jefe, estarán más preocupados por su estado físico y emocional. En Rocky Mountain Cancer Centers, entendemos que abrirse a la experiencia del cáncer puede ser difícil. Por eso, para facilitarle la tarea, hemos recopilado algunos consejos para empezar.
Determine qué información se siente cómodo compartiendo
¿Se siente cómodo hablando abiertamente de sus problemas médicos? ¿O prefiere dar sólo lo mínimo?
- Minimalista: Sé breve y dulce diciendo simplemente que faltaste al trabajo porque tenías cáncer.
- Algo abierto: Tal vez mencione que faltó al trabajo para someterse a diferentes tipos de tratamiento para el cáncer de mama.
- Bastante abierto: Habla de la quimioterapia y la mastectomía a las que te sometiste para tratar tu cáncer de mama. Incluso puedes proporcionar información más detallada sobre los medicamentos que tomaste, ya que puede haber algún compañero de trabajo que pueda contar con una experiencia similar.
Independientemente de cuánto compartas sobre tu situación, es importante que establezcas límites si es necesario. La persona que recibe el mensaje debe saber si puede hablar más de este tema en otro momento.
Anticipe las preguntas que no quiere responder
Naturalmente, tendrás compañeros de trabajo curiosos que querrán más detalles, y aunque te parezca que sus preguntas son demasiado personales, intenta mantener la perspectiva. Probablemente no quieran entrometerse. A menudo, sólo quieren ayudar o compartir historias sobre las experiencias de sus seres queridos con el cáncer. Sin embargo, es comprensible que escuchar esas historias te haga sentir incómodo. Si es así, no pasa nada por explicarlo. Simplemente sea sincero diciendo algo como: "Sé que muchos de nosotros hemos tenido amigos y familiares que han pasado por esto. No es fácil. Escuchar las historias de los demás ahora mismo no es algo que pueda manejar en este momento, pero tal vez esté preparado para hablar más de esto más adelante."
La buena noticia es que la mayoría de los compañeros de trabajo respetarán tus límites. Sin embargo, si te encuentras con personas que simplemente no pueden guardar su curiosidad para sí mismas, prepárate con una respuesta que detenga la conversación. Hazles saber que prefieres cambiar de tema. O bien, sea más directo, haciéndoles saber que compartir los detalles de su diagnóstico de cáncer no es algo con lo que se sienta cómodo.
Decidir a quién contárselo
Si prefiere contar su diagnóstico de cáncer sólo a un pequeño número de personas en el trabajo, asegúrese de decírselo para mantener su confianza. Si es selectivo en cuanto a quién se lo cuenta, piense en sus razones para compartir su historia en primer lugar. ¿Siente que debe explicar por qué se ausentó del trabajo durante un período tan largo? ¿Está experimentando efectos secundarios del tratamiento del cáncer a largo plazo que pueden afectar a su rendimiento laboral? ¿Le gustaría acabar con los rumores y las especulaciones? ¿Necesita apoyo emocional? ¿Quiere simplemente poder hablar abiertamente de sus sentimientos? Responder a estas preguntas puede ser útil a la hora de decidir a qué compañeros de trabajo contarlo.
Además, la cantidad de información que compartes con tus compañeros de trabajo suele depender de la proximidad que tengas con ellos. Las personas de otro departamento no necesitarán tanta información como las que trabajan estrechamente con usted. Compartir más con las personas con las que más trabajas será especialmente útil en los momentos en los que tengas que salir para cosas como las visitas de seguimiento con tu médico. Es probable que seas más comunicativo con los compañeros de trabajo con los que te has hecho amigo, lo cual es comprensible. Para aquellos con los que no te relacionas muy a menudo, pero que pueden notar tu ausencia, una explicación menos detallada debería ser suficiente.
Decidir cómo contarlo
Si sólo vas a compartir la información sobre tu diagnóstico con unos pocos compañeros de trabajo, puede que te sientas más cómodo contándoselo a uno de ellos durante la comida o en la intimidad de tu oficina. Si se trata de un departamento o equipo específico, reunirlos para decírselo a todos a la vez puede ser la mejor manera de hacerlo. Si se lo vas a contar a toda la empresa, enviar un correo electrónico puede ser la mejor opción.
Recuerda que tú tienes el control sobre cómo, cuándo, dónde, por qué y con quién compartes tus experiencias con el cáncer. No hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo. Sólo hay una forma que es adecuada para usted. Aunque no quieras ser el centro de atención o que te traten de forma diferente, un poco de cariño extra durante este periodo de adaptación no te vendrá mal. No te sorprendas si ves paciencia y comprensión por parte de tus compañeros de trabajo (o incluso alguna ayuda extra aquí y allá). Tómatelo con calma y no tengas miedo de aceptar ayuda si es algo de lo que te puedes beneficiar.