Como cuidador, es posible que se sienta abrumado e inseguro sobre cómo apoyar mejor a su ser querido en este viaje. Aunque reconocemos que cada cuidador es tan único como cada paciente, a continuación le presentamos algunas formas valiosas de apoyar a su ser querido (y a usted mismo) tanto a nivel práctico como emocional.
Aprenda a "hablar del cáncer"
Aprender a hablar el lenguaje único del cáncer le permite formar parte de las conversaciones con los proveedores de servicios médicos. Será un compañero más fuerte y un defensor del paciente si entiende los términos utilizados cuando se habla de los síntomas, los tratamientos y las exploraciones. En las citas médicas, podrá hacer preguntas más informadas y comprender mejor lo que le dice el médico.
Involucre a su red
No estás solo. Utiliza las herramientas de comunicación y organización para involucrar a otros en los círculos de atención. Organice a los voluntarios para que le ayuden con las comidas, el transporte al tratamiento, los recados, el cuidado de los niños, el cuidado de las mascotas y mucho más. Acceda a recursos sobre cuestiones financieras, seguro médico, opciones de tratamiento, ensayos clínicos, diagnósticos, nutrición y mucho más.
Encontrar el equilibrio entre el hacer y el ser
En lugar de preguntar "¿Cómo te sientes hoy?", puedes considerar la posibilidad de preguntar a tu ser querido "¿Cómo puedo ayudarte hoy?" para participar de forma proactiva y colaborativa en el cuidado. Aunque naturalmente quiera aliviar el dolor y el sufrimiento del paciente, a veces el único -y mejor- regalo que puede hacerle es ser una presencia reconfortante y simplemente quedarse quieto y escuchar.
Preservar su propia identidad y sus límites
Duele ver a tu ser querido con dolor, pero el sufrimiento del paciente es distinto y diferente al tuyo. Está bien empatizar, pero sumergirse en el dolor no aliviará el sufrimiento del paciente. Sólo te convertirá en un cuidador menos eficaz. En lugar de eso, trabaja en apoyar su bienestar emocional, social y espiritual.
Apoye su bienestar emocional, social y espiritual
Cuidar a un ser querido que lucha contra el cáncer requiere energía, equilibrio emocional y, a veces, fuerza física. Es posible que se pregunte cuál es la mejor manera de apoyar a su pareja, padre o amigo sin perder el sentido de sí mismo. Los siguientes enlaces proporcionan recursos seleccionados recomendados por nuestro equipo. Si no encuentra lo que busca, póngase en contacto con uno de nuestros trabajadores sociales de RMCC, que estará encantado de proporcionarle más ayuda.
Apoyo emocional
Ser cuidador a veces puede hacer que se sienta aislado y emocionalmente agotado. Los siguientes recursos pueden proporcionarle apoyo e ideas para fomentar un equilibrio emocional saludable para todo lo que hace mientras cuida a su ser querido.
- Sociedad Americana del Cáncer: Información sobre el cáncer, respuestas y esperanza.
- Caregiving.com: Un boletín informativo en línea que ofrece diversos recursos, como ayuda para seleccionar servicios de atención profesional, consejos para su último reto o simplemente palabras de apoyo de alguien que ha pasado por ello.
- Grupos de apoyo al cáncer en línea: CancerCare.org, Cancer Hope Network
- Línea nacional de crisis: 1-800-273-TALK (8255)
Apoyo social
Conectar con los demás y conseguir tiempo para uno mismo puede parecer imposible. Conseguir ayuda con las cosas prácticas puede proporcionarle el regalo del tiempo. Los siguientes recursos pueden ayudarle en este aspecto de su viaje como cuidador.
- Comunidad de apoyo al cáncer: Reduce el estrés, la ansiedad y el aislamiento conectando con otras personas como tú.
- Limpieza por una razón: Servicios profesionales de limpieza que ofrecen una limpieza básica gratuita de la casa a las personas con cáncer.
- Family Caregiver Alliance: Servicios para cuidadores familiares de adultos, que incluyen evaluaciones, planificación de cuidados, habilidades de atención directa, programas de bienestar, servicios de relevo y vales de consulta legal/financiera.
- Guía de cómo llegar: Información sobre los servicios de transporte en el área metropolitana de Denver.
- Comidas sobre ruedas: Un servicio de comidas que aborda el aislamiento y el hambre de las personas mayores.
- Mile High United Way: Programas que luchan por la igualdad de oportunidades en educación, salud y estabilidad financiera.
- Proyecto Corazón de Ángel: Servicios de entrega de comidas para personas que viven con enfermedades potencialmente mortales en Colorado Springs y el área metropolitana de Denver.
- 2-1-1: le pone en contacto con expertos para ayudarle a encontrar recursos locales.
Apoyo espiritual
La espiritualidad tiene diferentes significados para cada persona, pero la mayoría de las personas están de acuerdo en que puede referirse a la forma en que un individuo se conecta con el significado y el propósito de su vida y lo expresa. A veces, como cuidador, es difícil tener tiempo para reflexionar sobre lo que te nutre. No dude en ponerse en contacto con su trabajador social de RMCC para obtener información sobre los recursos locales de su zona.
Algunas intervenciones útiles son: la meditación, la visualización guiada, las técnicas de relajación, llevar un diario, pasar tiempo en la naturaleza o conectarse con un proveedor de atención espiritual.
Si quieres ponerte en contacto con alguien que ofrezca asesoramiento espiritual, a menudo un buen punto de partida es contactar con tu hospital local y pedir hablar con alguien de los servicios de atención pastoral/capellán. Ellos pueden ponerte en contacto con un capellán no confesional que pueda ayudarte y/o ponerte en contacto con apoyo o con alguien de tu zona afiliado a una organización de tu elección.
Recuerda ponerte en contacto con un proveedor de atención primaria y hacer un seguimiento de tus propias necesidades de atención médica. Para obtener más ideas sobre ayuda adicional a lo largo de este viaje, consulte nuestros recursos para cuidadores del cáncer. Si necesita ayuda con los recursos en su área, póngase en contacto con su trabajador social de RMCC.
